ライバルには教えたくない!金剛筋HMBの飲み方と飲むタイミング!

 

最近、良く耳にするようになったHMBですが、
そのHMBが業界トップクラスの量配合されているのが『金剛筋HMB』になります。

 

 

しかし、もっと効果的な飲み方や
飲むタイミングがわかれば試してみたいですよね♪

 

 

では、あなたが一日も早く
カッコイイ体型になれるために、お伝えしていきますね♪

 

 

 

 

 

『金剛筋HMB』の効果的な飲み方と飲むタイミングはあるの?

 

 

※飲むタイミング

 

HMBの商品は色々あって、それぞれ“飲むタイミング”が違うようです。

 

例えば、“筋トレ前・筋トレ中・筋トレ後・就寝前”などです。

 

これは、他の成分も配合されていて、
それを考慮してのタイミングと思われます。

 

 

ですが『金剛筋HMB』は、“筋トレ後”に飲む事を勧めています。
筋トレで傷ついた筋肉を早く回復させるためです。

 

 

そして、“筋トレをしない日でも飲まないといけないのか”

 

と言う質問が多くあるようですが、
基本的に筋トレをしていない日でも、
筋肉の修復は行われていますので、“継続して飲む事”が効果的と言えます。

 

 

 

 

 

『金剛筋HMB』を飲む回数や効果の出る飲み合わせは?

 

 

※『金剛筋HMB』を飲む回数

 

 

これも、良く疑問に思われることだと思いますが、
1日の摂取量3gを1度に飲むよりも、
吸収効率を良くするために、“小分けにして”飲んだ方が良いと考えられています。

 

 

 

基本的にはトレーニングを行わない日は
“1日に3回毎食後”に飲んで、トレーニングを行う日は
“トレーニング後”と“食後の2回”に分けて飲むのが効果的です。

 

 

 

※HMBとの飲み合わせ

 

 

HMBと同時に摂取した方が良いのが『クレアチン』と言われています。

 

 

『金剛筋HMB』には、クレアチンはすでに配合されていますので、
とても良い組み合わせになっていると言う事が分かります^^

 

 

?HMBとクレアチンを同時に摂取する事で
この様な効果が出る事が分かっています。

 

 

*筋力向上
*筋肉増量
*体脂肪率減少

 

 

この様な相乗効果が得られます。

 

 

 

筋トレ初心者には必ず摂ってもらいたい組み合わせで、効果が顕著に現れます。

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

この様に、ただ飲むよりも、
“効果的な飲み方”や“飲むタイミング”が分かれば、効果が出るのも早くなりそうですね♪

 

 

金剛筋HMBの場合は筋トレ直後、と言われていますので、
筋トレをする時間の前後の食事後と
筋トレ直後に取り入れると効果的かもしれません。

 

 

 

筋肉は急には付きませんので、
筋トレの回数や筋トレの時間などを考えて、
自分に合った摂取方法を取り入れる事も大切になってきます。

 

 

鏡に映る、細マッチョになった自分の姿を想像しながら頑張ってくださいね♪

 

 

 

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